我们又开始了新一年的打拼。请记住，不管你是坐飞机、火车、还是大巴，建议全程戴没有呼吸阀的N95或医用外科口罩，同时带上3样随身物品：封口袋（装暂时不戴的口罩）、肥皂或小瓶含酒精洗手液、酒精棉片。

       当你去洗手间时，可以带上肥皂或洗手液，在一群排队的人面前用标准的“七步洗手法”洗手，是出彩的好时机。当然最重要的是，这也是加强自我保护，切断病毒传播的一个有效途径。

二、回到住处  五步保护

       赶了一天的路，回到家，不想把病毒带进家门，要做好以下五步保护：

       摘掉口罩。摘口罩时请注意，避免用手接触到口罩的内外两面，防止手被污染。一旦接触需要立刻洗手；

      洗手的大原则是，用流动的水洗手，并使用肥皂或含有酒精的洗手液。洗手的具体动作，可归纳为七字口诀“内—外—夹—弓—大—立—腕”。

三、进楼测体温  问候要克制

       开工第一天，必须元气满满。疫情非常时期，必须佩戴口罩。

       进入办公楼前，首先进行体温检测，并介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温在37°下，方可入楼工作。

       如果测量时体温未超过37℃，但自我感觉身体不适（鼻塞、头痛、头晕、呼吸不畅、腹泻等），也要及时咨询就诊。

       如果测量时体温超过37℃，请尽早到医院发热门诊就诊，或者在医生指导下居家隔离。

       憋了一个春节的你，进到大楼，看到熟悉面孔，你激动啊！

       但是今年无论如何请克制你的感情，真正的你好、他好、大家好的问候方法是：

      特别希望尽快投入到工作当中，赶快和客户联系联系！

      但是疫情完全控制之前，专家建议大家尽量减少聚会与走动。客户最好不见面，如此便可不相恋……抱歉，歪楼了！

身处开放的环境办公，请注意：

      建议选用医用外科口罩或N95口罩，医用外科口罩一般4小时更换。如果被污染或潮湿，应随时更换。

       辛苦工作半天，饥肠辘辘的你来到食堂，请你一定要戴好口罩！

       公司餐厅要求必须戴口罩取餐，餐厅提供打包盒，可自行打包回座位用餐，楼层安排餐盒回收垃圾桶。如果未带口罩，需配合去大厦口罩领取地点取用后再来取餐。

       吃点什么可以抵抗新型肺炎呢？答案是：没有！

       真正有益的是均衡饮食，帮助提高身体抵抗力，尤其要注意每天保证充足的蔬菜和水果的摄入。

六、死宅不可取  运动加防御

       这个春节，很多人都因为恐惧病毒而宅在家里，应该也都长了不少膘。其实，适当的运动能提升我们的防御等级，帮助我们打败病毒。

       戴口罩，勤洗手，少出门，查体温。

       如果一定要咳嗽，或是打喷嚏，请遵守正确卫生的社交礼仪：尽量避开人群，用一次性纸巾或手帕捂住口鼻，防止唾液飞溅，避免用双手遮盖口鼻，用完纸巾需要丢进有盖的垃圾桶并及时洗手，如果临时找不到纸巾，可用手肘衣袖内侧，弯曲来代替手捂住口鼻，将喷出的飞沫阻挡在衣服上。这种方法，甚至比用纸巾挡住还要好哦！